Yoto
Petites méditations : un grand souffle
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- Yoto Dit: Des exercices de méditation courts pour commencer la journée sur une note positive ou pour se détendre avant de vous coucher.
- Exercice 10 - Méditation sur l'amour et la bonté.
- Si vous souhaitez écouter plusieurs méditations en une seule séance, appuyez simplement sur le bouton orange droit pour lire le prochain chapitre.
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13Hours
01Min
58Sec
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Exercice 6 - Un grand souffle.
Exercice 3 - Développer sa conscience corporelle.
Introduction.
Exercice 10 - Méditation sur l'amour et la bonté.
Écoutez-les quand vous le souhaitez et aussi souvent que vous le voulez !
Inclut dans le pack Bon voyage !
Exercice 2 - Faire attention aux détails.
Un grand souffle, la première carte de la série Petites méditations de Yoto, propose 10 courts exercices de méditations guidés qui laisseront les enfants (et les adultes) calmes, détendus et concentrés.
Exercice 1 - Respirer en pleine conscience.
Exercice 7 - Pratiquer la gratitude.
Yoto Dit: Des exercices de méditation courts pour commencer la journée sur une note positive ou pour se détendre avant de vous coucher.
Exercice 5 - Stabiliser l'attention.
Yoto Dit : Des exercices de méditation courts pour commencer la journée sur une note positive ou pour se détendre avant de vous coucher.
Si vous souhaitez écouter plusieurs méditations en une seule séance, appuyez simplement sur le bouton orange droit pour lire le prochain chapitre.
Pistes incluses : Introduction Exercice 1 - Respirer en pleine conscience Exercice 2 - Faire attention aux détails Exercice 3 - Développer sa conscience corporelle Exercice 4 - Développer une écoute attentive Exercice 5 - Stabiliser l'attention Exercice 6.
Exercice 4 - Développer une écoute attentive.
Exercice 9 - Que sont les pensées.
Chaque méditation ne dure que quelques minutes et l'audio s'arrête automatiquement à la fin pour vous donner le temps de profiter d'un moment de calme pour vous-même.
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